Pre-Marathon Shred

Ich nähere mich der Zeit für den Marathon! Mein Rennen ist 35 Tage entfernt, um genau zu sein.

Ahhhh! Dies schien vor 3 Monaten ein großartiges Konzept zu sein! Ahhhh!
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Podcast -Rückblicke vom 6. August
Und hier ist ein neues Video mit einer kurzen Zusammenfassung von 3 Podcasts, die ich gestern gehört habe.
Podcasts recaped:

The Drama Club – April 2018 Folge über Monica Lewinsky sowie Football Suisse Juli 2018 Folge über Conan O’Brien sowie Herzogin von York Fergie. Faszinierendes Zeug!

The Morning Toast Podcast – Die heutige Folge über heiße Themen, einschließlich des E! Nachrichtenerklärung, dass die Show vollständig abgesagt wird (die Zeiten wurden in letzter Zeit ein wenig verändert, aber jetzt ist sie vorbei).

Juicy Scoop mit Heather McDonald – Interview mit Captain Sandy aus dem Deck -Mediterraner

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Marathon Trainingstag 3
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Dies deutet darauf hin, dass ich weniger laufe und viel mehr Zeit und Energie für ein dringend benötigtes Ausdauertraining haben werde. Ich bin schrecklich darüber, Cardio mit Ausdauer auszugleichen und dies zu verbessern. Aber ich habe nicht viel Zeit oder Ressourcen, also habe ich mich entschieden, etwas zu verwenden, das ich bereits habe – Jillians 30 -Tage -Shred.

Ich habe vor, diese DVD für die nächsten 33 Tage oder so zu machen. Es ist geplant, jedes der drei Stufen zehn Tage zu erledigen. Ich Olympique Lyonnais Trikot werde meine langfristigen Tage frei nehmen (auch wenn sie abnehmen), so dass es bis ideal vor dem Rennen hält.

Ich hoffe, dass dies dazu beitragen wird, meine Stimmung und Motivation hoch zu halten und gleichzeitig meine „Laufteile“ ruhen zu lassen? Wenn ich das Gefühl habe, nicht genügend Ruhe oder Verjüngung zu bekommen, werde ich zurückschneiden. Ich bin großartig darin, ausreichend auszuruhen, abhängig von mir.

Heute Morgen habe ich Level 1 gemacht und einen kurzen Spaziergang für etwas Übung gemacht. Dann war es Zeit für ein großartiges Sonntagsfrühstück.

Ich machte French Toast mit Sandwich -Dünn, die in einen Eierbatter mit Zimt sowie Chiasamen getaucht waren.

Ich koche immer den zusätzlichen Eierteig für zusätzliches Protein. Yum, Eier mit Sirup!

Serviert mit Iced Coffee?

und frisch geschnittene Wassermelone. Ich verstehe, dass die H2O -Melonensaison zu Ende geht, aber das ist immer noch köstlich!

Ich mag Jillian Michaels. Ich verstehe, dass ihr Maillots Maroc Stil nicht jedermanns Sache ist, aber ich schätze einige „harte Liebe“ von meinen Trainern. Ich benutze den Ausdruck “Versammle es zusammen” sehr gut wie ich, wie ich verstehe, dass manche Menschen in der falschen Art und Weise schrubben. Nun, es funktioniert für mich, da dies die Art von Motivation ist, auf die ich reagiere.

Ich wurde beschuldigt, mich an RER beschimpft zu haben, aber ich muss damit nicht einverstanden. Ich bin ein direkter Schütze, und ich spreche sowohl offen und in diesem Blog extrem offen. Genau zur gleichen Zeit nehme ich mich nicht so gut ernst und viel von dem, was ich hier komponiere, wird als hilfreich angezeigt, aber ebenso wie es sowohl lustig als auch leichtherzig ist.

Training für einen Marathon ist kein Witz. Ich erkenne, dass ich oft schwierig bin. So wie es oft auch bin, auch in mir selbst. Zum Glück bin ich eine erwachsene Arsch -Typ -Dame, und ich werde der Manager dieser Dinge.

Ich träume davon, 4 Stunden in meinem Marathon zu brechen.

Ich träume eines Tages, das eines Tages für Boston qualifiziert ist.

Diese Träume werden nicht durchgeführt, indem sie Pennies in Wunschbrunnen werfen. Diese Träume werden durch mich verwirklicht, wenn ich wie ein Athlet trainiere, wie ein Athlet isst und mich wie einen Athleten behandelt. Es wird nicht immer hübsch sein, es wird jedoch ziemlich schlechter Arsch sein.

Und das ist wirklich, was wir hier sowieso gut hierher sind, oder?

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