Wenn Läufer zur Verhinderung von Verletzungen arbeiten, sind es in der Regel die Muskeln, die wir zuerst für schützen, strecken und am Ende eines langen Tags auf den Straßen oder Wegen schützen und ausrollen können. Obwohl wir uns immer darauf konzentrieren sollten, proaktiv zu sein und unsere fleißigen Muskeln zu schützen, gibt es einen anderen […]